9b31a5b75108.gif2015農曆新年休診公告!財神1.jpg

適逢 農曆春節,本診所於 2/18下午(除夕)2/24(初六)休診

2/25(初七)恢復正常看診!

2015

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健康御.JPG藥品正確保存方法

診所、醫院領回來的藥品,都應遵照指示服用,最好仔細看清楚藥袋和包裝上的標示和儲存方法。

醫師處方是依照個人當時的身體狀況、年齡、體重等條件開立,除非諮詢過醫師,切勿擅自增減藥量或停藥,停藥日應該就是藥品治療使用期限日。

如何妥善保存藥品

多數藥品是室溫儲存,因此,乾燥、陰涼、避光的地方為最佳存放位置,其他應注意的事項有:

1.避免直接曝曬於陽光之下。

2.避免存放於浴室。

3.避免存放於兒童可以取得之處。

4.內服與外用藥品應分開存放,以免誤用。

5.保留藥袋及說明書、原包裝、有效日期、用法和用量等資料。

6.冰箱冷藏是指下層(2-8℃),除非另有指示,液體藥品不宜冷凍。

7.定期檢查家中藥品,過期藥品不宜繼續保存。

8.藥品一旦開罐,罐內所附的棉花和乾燥劑,就必須立刻丟棄,否則會因吸附水氣,成為藥罐內的一項汙染源!

如何辨別應該丟棄的藥品?

藥品開封後最好盡快使用,不長期存放。

需注意的是,藥罐上標示的有效期限是"未打開包裝"狀態下良好保存的期限,打開包裝後,有效期限就會縮短。

1.藥品如果超過有效期限就應該丟棄。

2.打開包裝後,因會受到環境中粉塵或細菌污染,一般建議口服藥或外用藥3到6個月;眼用藥或口服液劑超過1個月,就不要使用。

3.藥品外觀若變色,就不要使用。有些藥品,雖仍在有效期限內,但會因受環境中濕氣影響,變質潮解,需要丟棄。

廢棄藥物如何處理?

1.拿到居家附近有"台北市居家廢棄藥物檢收站"標誌的社區藥局或醫院藥局,或全台一百多家"家庭用藥檢查站",交由藥師協助將廢棄藥物依性質不同進行檢收分類:

(1)固體廢棄藥品(例如:錠狀、膠囊藥品)。

(2)液體廢棄藥品(例如:糖漿、藥水)。

 (3)廢棄針具(例如:糖尿病患者注射的胰島素針具、針頭)。

(4)可回收藥物廢容器(例如:紙盒、空瓶)。

2.勿將藥物直接倒入水槽或馬桶,以免污染河川。

中華民國藥師公會全國聯合會建議,目前台灣地區共計有21座公有焚化爐,燃燒溫度都可以達到850℃以上,已可處理含鹵化元素有機物及抗腫瘤藥物以外之過期藥品。

可先將家中的廢棄藥品經下列簡單處理的步驟丟棄至垃圾桶內,隨著垃圾運送至焚化廠進行焚化,未來仍應朝興建專用焚化爐方向著手:

(1)將剩餘的藥水及沖洗藥罐的水倒入夾鏈袋中密封。

(2)將剩餘的藥丸從包裝(如鋁箔包裝、藥袋等)中取出,集中在同一夾鏈袋密封後,可隨一般垃圾一起清除。

(3)把泡過的茶葉、咖啡渣或用過的擦手紙與藥水、藥丸混合在一起。

(4)回收乾淨的藥袋和藥水罐。(摘自馬偕院訊317期)

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201109231.jpg除舊佈新小撇步

年前大掃除,通常最令人煩惱的就是收納問題,其實只要掌握"捨棄、分類、善用收納工具"3項基本原則,就能讓居家環境井然有序。

第一步

可先審視自己家中物品,通常已經兩年未使用、也被遺忘的物品,之後再使用的機會也不高,就可以先行淘汰或捐出,減少囤積的物品。

第二步

可依據"經常使用"、"偶爾使用"、"很少使用"分類後,再依據類別、物品的大小和使用習慣選擇合適的收納方式。

第三步

真的沒有時間打掃、收納,找"家事服務員"來幫忙,也是個好方法。

年終大掃除要有"快、狠、準"功力

要節省工作時間,除事先安排工作流程,像浴室磁磚壁面去霉除斑、馬桶清洗除垢、廚房排油煙機去污除油、客廳紗窗清洗、冷氣機外觀及瀘網清潔、地板拖洗等,具有家事專業,處理起來才會"事半功倍"。

首先把家裡堆滿的東西,分類歸納一下

哪些該丟掉,哪些要收納起來,再進行清除與清掃工作,如此才能騰出空間與動線,讓收納與清掃工作更方便進行,也能釋出多餘空間添購想買的新家具或家電。

其次,藉由省力或便利的家事清潔工具或科技來幫忙

例如添購省力、方便的拖把、蒸氣機以及清潔機器人等來分擔工作。

最後在清掃時掌握一些技巧訣竅

例如由上到下、由乾而濕、重點部位加強、分配工作與時間等,都能讓大掃除更為輕鬆有效益。

嘉義市天主教聖馬爾定醫院復健科主任郭世勳表示

民眾如果已經有身體不適的症狀,就不要再做會加深病痛的動作,而高處打掃則可利用長柄掃具與小板凳減少高度,避免脖子與腰部扭傷,手臂也不會因為過度延展造成肩頸痠痛。

復建師建議

1.民眾在打掃過程中,抬舉物品時,要先蹲下再搬,避免腰部受傷。

2.若要長時間蹲著,建議坐小板凳防止腳麻。

3.擰抹布應以兩手前後轉動的方式擰乾抹布,避免過度彎曲手腕。

4.掃地、拖地時,上半身要像打太極拳般的鬆而直,若需降低身體重心以弓箭步較適當。

5.因為打掃的地方眾多,建議能事先分配打掃順序一天做一些。

6.以正確的姿勢和適合的清掃用具進行才能事半功倍。

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