201008262.jpg耳穴療法減重,安全抑制食慾!

傳統中醫認為,人的耳朵分布相當眾多的穴點,這些穴點皆有相對應的人體臟腑器官,因此,透過耳穴療法就可以調整身體狀態,也可以運用到減重方面。

專家看法

新北市中醫師公會講師廖寶彩醫師表示,中醫認為耳穴療法可以用來治病,甚至於也可以用來抑制食慾,進而達到幫助減重的作用。

通常會使用耳針法或耳穴貼壓法進行治療。

所謂耳針法就是把耳穴消毒後將針具刺入穴點進行刺激。

所謂耳穴貼壓法則是使用質硬、光滑的小粒藥物種子貼壓耳朵穴點,通常會用白芥子或王不留行。

中醫師指出,耳穴療法具有安全、持續刺激等好處,對民眾而言接受度相當高。

如果使用在減重患者身上,耳針或耳穴貼壓可以起到調節內分泌、控制旺盛的食慾等作用,通常會選擇饑點、內分泌、胃、口、神門、三焦、肺、心等穴點,一次選二、三個穴點進行刺激即可。

注意事項

當民眾開始減重的時候,只要持之以恆,通常2-3個禮拜就會發現體重下降。

然而,過了一段時間之後體重往往停滯不再下降,很多減重的人幾乎都會感到氣餒,甚至於就放棄減重的目標,結果造成體重很快回升,脂肪又重新回到自己身上。

經常減重的人都曾碰到停滯期,如果要遠離停滯期常會從三個面向來處理

第一是從運動方面著手:

民眾可以增加運動量來提高新陳代謝率,譬如延長運動時間或提高運動強度,可以的話將運動量提升到每天快跑四十分鐘左右。

第二是從飲食習慣著手:

民眾可以檢視飲食是否有怠惰的行為?是有有採低熱量均衡飲食?建議可適度增加蛋白質攝取量。

第三是從補充營養著手:

民眾可以適當補充營養素、人參、十全大補湯以便提升體力,讓減重計畫能夠持之以恆地進行下去。(摘自台灣新生報20140528)

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耳穴療法有益養生健康助減重

夏天即將來臨,減重成為最熱門的話題,為了可以穿下美美的衣服,露出緊實的手臂、纖細的美腿,許多女性都相當苦惱要採用何種方法減重。

署立朴子醫院吳彬安院長表示,減重不僅是為了愛美,理想體重更是維持身體健康的不二法門。

根據"生物全息律"理論,全身的五臟六腑或是各種大小病痛都可以在耳朵上找到對應點。

耳穴療法即是利用耳針或耳豆刺激耳朵穴點或反應點以達到治療與保健的目的,也可以作為較急重症的輔助治療。

耳廓的神經、血管最為豐富,刺激耳廓、耳腔等處,有調整體內分泌系統以及內臟功能的作用,尤其是刺激迷走神經可以影響胰島素值,進而降低食慾,達到減重的目的。

現今耳穴療法常被使用於調整內分泌、痛經、新陳代謝、控制食慾、失眠、青少年視力保健、血壓血糖控制、疼痛症等。(摘自自由時報20110325)

201405311

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