目前日期文章:201204 (9)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

201104241.gif 輕鬆一夏...健康減重六撇步! 201012272.gif 

肥胖人口每年持續增加,肥胖成為現代人最難克服的問題。如果您的體重也隨著年紀持續增加,那您可要注意自己的身體,因為肥胖是一種老化的現象,也是百病的根源,所以做好體重管理,方能確保身體健康。綜合以往輔導成功減重個案,歸納出六個簡單步驟,讓想減重的人可做好長期體重控制。

龔晉賢內科診所 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

 201007061.gif小時候胖大未必佳(三)運動安全,盡力即可不勉強

依98年度教育部調查資料,國小學童過重或肥胖比率為25.3%,台灣肥胖醫學會表示,多數人小孩會吃才容易長大小孩胖一點表示胃腸吸收沒問題小時候胖無妨,長大就會抽高小時候胖不要緊,等長大以後再減,或是以食物安撫鬧情緒的小孩家長無需配合孩童減肥等等迷思

龔晉賢內科診所 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

201204231小時候胖大未必佳(一)越胖越易缺乏自信和自尊!

父母不能輕忽小兒肥胖的問題,如果小孩過胖,除了增加得到慢性病的風險以外,在歐美的肥胖研究中也發現,肥胖的孩子在同儕中更容易遭到歧視的對待,所以,孩子肥胖攸關往後的健康,更關係他身心的平衡發展。

龔晉賢內科診所 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

小蘋果01.GIF酷熱天氣解暑6湯品!水果們

綠豆南瓜湯

龔晉賢內科診所 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

康乃馨1慶祝100+1年~母親節減重優惠專案!201205131 

優惠對象:婆婆媽媽...看到網路訊息前來的喲!

龔晉賢內科診所 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

201112291.gif節食就能瘦?...不運動反成瘦胖子!24.gif

代人的生活飲食無虞,但因為生活作息較為靜態,或者是忙得沒有時間好好為自己的健康把關,因此,減肥瘦身成為許多人必須面對的課題。"少吃多動"是減肥時最常聽到的名言,但是多數人只靠節食,卻不運動。醫師建議,聰明的"少吃",再加上適量的"運動",擁有正確的減肥觀念與知識,才能長久邁向健康享"瘦"之路

龔晉賢內科診所 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

青菜1.gif青菜用水煮,養分會流失?應該如何烹煮比較好呢?

不只花椰菜,所有的蔬菜、水果經過烹煮後,都會有營養流失的問題,因為蔬菜富含的維生素C、維生素B群、礦物質等多為水溶性,很容易因為氧氣、高溫所破壞,或者在燙煮的過程中溶解於水中。其次,蔬菜在烹煮之後,所保留的養分多寡,則與烹調方式有關,當加熱愈久、烹調所用水量過多,亦是營養素流失的主要原

龔晉賢內科診所 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

201101102.jpg防範猝死症():日夜溫差大,防心血管疾病猝死!

近期日夜溫差大,早晚溫度常逾十度,心血管疾病造成的猝死此時更易誘發。症狀發作後一小時內死亡即是猝死。約一半的心臟病死亡皆以猝死來表現。(*心因性猝死好發,寒冬清晨要注意)

龔晉賢內科診所 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

27.gif防範猝死症(一): 吃素、體重正常,不代表膽固醇指標OK!ORZ.gif

許多人聞膽固醇而色變,然而膽固醇用於製造細胞膜、膽酸,也是荷爾蒙先驅物質,人體要正常運作不能沒有膽固醇。人體內中的膽固醇大部分由肝臟細胞合成,僅少部分攝取自食物。在肝細胞內,三酸甘油脂利用血漿中送回的游離脂肪酸為主要來源,結合醣類新陳代謝的中間物所提供的甘油而組成。肝細胞為防止過多的三酸甘油脂蓄積於肝臟內。藉著合成極低密度脂蛋白將過剩三酸甘油脂排出肝臟。

龔晉賢內科診所 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

找更多相關文章與討論

您尚未登入,將以訪客身份留言。亦可以上方服務帳號登入留言

請輸入暱稱 ( 最多顯示 6 個中文字元 )

請輸入標題 ( 最多顯示 9 個中文字元 )

請輸入內容 ( 最多 140 個中文字元 )

請輸入左方認證碼:

看不懂,換張圖

請輸入驗證碼