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27.gif 減肥過頭當心傷骨本!過輕易骨鬆! 7.gif

減肥別過頭,當心減掉骨本!調查顯示,過輕、過重、肥胖者有較高骨鬆機率,尤其以體重過輕者多出約一成一為最高,專家指出,骨鬆發生有年輕化趨勢,排除疾病,現代人生活習慣、攝取鈣質不足,以及體重過輕也是因素之一。

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201012121.jpg C肝患者罹癌機率,6指標可預知! liver-2

台灣C型肝炎患者約50萬人,中央研究院團隊透過長期追蹤,從年齡、是否肝硬化及肝功能指數等六項指標,預測患者未來10年、15年罹患肝癌的機率準確度高達八成。C肝患者可參考檢驗報告自行試算。

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201112112.gif  無聲殺手心血管病患者怎麼保健 20101019.jpg

冬天日夜溫差大,低溫會加快血液的凝結,讓血管收縮、血壓上升;在血液循環變差的情況下,血流不順暢容引起心肌缺氧。而當寒意湧現時,身體不知不覺產生的"抗冷"小動作,也會讓血管收縮速度更快,加重心臟負荷

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 201006194.jpg 3招瑜伽...下半身肥油!201108171.GIF

冬天忘形吃喝的結果,就是體重失控狂飆,身材變形走樣,加上現代人多久坐、下半身較少動,容易堆積脂肪,3招簡單的瑜伽動作,有助改善下半身血液循環、剷除腿部和腹部贅肉,最好天天做。物理治療師提醒,做時宜漸進量力、才不會拉傷。

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201006075.gif減肥~別再拖了,年後30天~最關鍵!201006076.gif

春節的尾巴元宵節剛過,想要甩去過年吃胖的2、3公斤,不能再拖了,超過1個月不採取行動,想在夏天前甩肉,就很難成功。一個減重計畫大約為期3個月,想在夏天前甩肉成功,春節過後的1個月內,就要展開行動,不妨遵循"減重123"的3原則、6秘訣,達到少吃多重健康瘦身的成效。

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鞭炮01.GIF 年 過 了! 該 減 重 了 ! !

72.gif百年瘋減重,窈窕享健康~第4季排行榜20.gif201202061.JPG               201012273.gif100+1年...享瘦會員回饋專案!                                201202062.jpg

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mouse1.gif攜帶方便但握著費力,小滑鼠易傷手!201111171.gif

現在筆電當道,滑鼠為了配合方便攜帶,也都愈做愈小、造型百變,而且小的滑鼠對手腕或手指的傷害特別大,原因在於滑鼠小,手掌無法全握,只有特定的肌肉群和指頭出力,長期下來的累積傷害,常會導致腕隧道症狀群扳機指,嚴重的甚至得開刀診治。

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量血壓4.jpg 兩手血壓差逾15mmHg,當"心"有病變!

英國科學家最新研究顯示,測量兩隻手臂的血壓比起僅測量一隻手臂更能揭露罹患心臟疾病,甚至死於這類疾病的風險,因此強烈建議醫師在為病患量血壓,或個人自己測量血壓時,應該兩隻手臂都要量

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