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13.gif有關"起雲劑遭受DEHP 污染"的問與答...Q & A7.gif

1001.gif 什麼是DEHP?

1.鄰苯二甲酸(2-乙基己基)酯,簡稱DEHP。
2.DEHP為塑膠製品常用之ㄧ種塑化劑,無色、無味的液體。因可作為

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順心.gif 端午粽飄香...顧健康,聰明享粽! 平安.gif  

201105262.gif 健康吃粽,選擇技巧:

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惡魔.gif減重的戰友們...注意減肥的關鍵30分鐘! 201010175.gif

琳瑯滿目的減肥方法並不一定能減掉體脂肪,而減掉體脂肪的關鍵是在飯後30分鐘開始;原因何在?這30分鐘又該做些什麼,才能有效降低體脂肪?

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201010173.gif減重就是不吃東西...營養師籲:錯誤觀念5.gif

過重及肥胖是高血壓、心血管疾病等高風險因子,是國人不可輕忽的健康隱形殺手。一般人肥胖的成因,不外就是運動量不足及飲食不正常或不正確,因此減重關鍵就是聰明吃、健康動。很多民眾以為減重就是不吃東西,其實是不正確的觀念,減重不是不吃,而是要懂得正確的飲食並配合運動,才能減掉體重而不是減掉健康。(*分享北醫健康350減重餐食譜。)

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201104241.gif炎炎夏日消暑瘦身最佳良伴...檸檬 檸檬.jpg  

 檸檬...你減重的益友

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 是澱粉不是蔬菜...大吃芋頭、地瓜,當心愈減愈肥!

*多吃蔬果減重,當心吃錯種類:

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運動融入生活...利用零碎時間做操健身、紓壓!

健管處調查指出,已婚婦女參與健康運動障礙的八大因素,包括沒時間或來不及、沒毅力、沒恆心、懶惰、沒伴、工作或課業太多太忙、缺乏動機、太早起床上學上班、不知道怎麼運動等。其實民眾利用零碎時間、運用身邊器物、和家人一起運動,就能將運動融入生活,控制體重並保持健康。

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 後仰洗頭"壓迫血管"...小心中風 201012231.gif 

設計師洗頭加按摩,是不少人眼裡一大享受!喜歡上美容院洗頭按摩的人得特別注意了,因為有一名50多歲婦人,在美容院洗頭後,出現了走路不穩等,就醫後才發現是"美容院中風症候群"。

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201009293.jpg 飯前喝水...12週多瘦2公斤 201010291.gif 

除了喝水的溫度會影響熱量消耗,伊朗籍的貝曼格利醫師在他的著作《喝水好健康》中提及:"不該等到嘴巴乾才喝水。"

他認為,飢餓與渴的感覺都因組織胺的作用而起,適時喝水可避免身體把"渴"的感覺當成"餓"雖然這個理論尚未獲得證實,但先前美國維吉尼亞理工學院的Brenda Davy博士,在美國化學家協會年會上發表的研究證實,在飯前喝水確實可以讓體重減輕。 

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