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201007061.gif 糖尿病患-歲末飲食均衡8招 VS 糖尿病飲食原則!

每年到了歲末年終,因為尾牙、跨年慶祝活動增加,糖尿病病友容易出現血糖控制不佳的情形。"病從口入",也是說明了飲食對一個人健康的影響,在糖尿病的控制中,不能缺少的一環就是飲食,除了藥物及胰島素外,若飲食上沒有配合調整及養成運動的習慣,也是無法將血糖控制好。

其實,糖尿病的飲食控制原則還是在均衡飲食。很多病友們平常血糖控制很好,但是每到過年期間,就會出現血糖升高等現象,有些病友說過年要好好犒賞自己,也有人表示是因為飯局增加,難以控制飲食。 

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201012271.gif冬天減重,easy瘦... 幸福100!201012291.JPG

冬天不易減重的迷思,主要是觀念上,大腦的認知...冬天就是要

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1001.gif 常常眩暈...當心中風!

研究指出,眩暈病患是罹患中風的高危險群,眩暈病患合併有3個以上心血
管及中風危險因子時,經追蹤4年後,罹患中風比率高達13%,冬季是心血管疾病的好發季節,希望有眩暈現象民眾應留意。 

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201012191.jpg 銀髮族用藥小常識...

媒體報導,有一位老年人一天吃45粒藥而引發關注,您是否也曾關心過

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201006077.gif五分鐘瘦腰運動...雕塑S型小蠻腰!201006076.gif

扭腰體操能夠塑腰平腹的原理其實和日本流行的骨盤調整運動有很大

的關係! 扭腰能夠改善骨盤的歪斜,鍛鍊體內肌肉。調整腰部周圍肌

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201012121.jpg 上班族超時加班...小心變飆肝族!

根據食品業者的調查,男性上班族每天多加班2小時,肝發炎指數也會

著提高,也就是說工時長、睡眠少、飲酒多是指數飆高的關鍵

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英國研究:日服少量阿斯匹靈...可降癌症死亡率!藥劑師.JPG

 

阿斯匹靈不但可以止痛,還可以抗癌!英國科學家7日表示,研究首度證明攝取低劑量阿斯匹靈,可降低胃腸癌、肺癌、攝護腺癌等多種癌症的死亡率逾20%,年逾40歲者可每天服用少量阿斯匹靈抗癌。這項研究成果已發表於專業醫學期刊"刺胳針"。

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 201012051.JPG冬天減肥...比夏天easy!

一般民眾在冬天,常常不知不覺越來越胖,主要原因是天氣寒冷運動量減少、飲食也沒控制,體重自然就會不斷攀升,所以,過完一個冬天,至少平均胖了2-3公斤以上。

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傷口難好嗎? VS 回家後的傷口照顧及注意事項!

73.gif 糖尿病患貼雞眼貼...傷口潰爛!

很多人都有長雞眼的經驗,大家為了尋求方便常會簡單貼布或藥膏治療。一位長年罹患糖尿病的老太太,就是自己使用貼布,卻因為本身有糖尿病,傷口嚴重潰爛,神經壞死都沒感覺差點要截肢。這類的糖尿病病患,常會有嚴重的動脈血管硬化,進而造成血液循環障礙的問題,萬一發生四肢或腳趾上的小小傷害,就可能引起嚴重的感染或組織壞死。這類傷口若超過四週未能癒合,則稱之為"問題傷口"。提醒民眾,傷口若超過一個月沒有痊癒,一定要找專業醫師治療。(*摘自民視新聞、中時電子報20101201)

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