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丹麥研究"吃高蛋白、低GI食物--減重不復胖!"201010175.gif

減過肥的人都知道,要減肥不難,難的是如何不復胖。現在丹麥一份全

最大型的減肥研究提出了戰勝肥肉的終極辦法:多吃高蛋白質/低GI(升

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201011243.gif秋末輕食五款...塑身不輸人!201011244.gif

2.gif 涼拌百頁豆腐

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常見藥物劑型介紹 VS 藥物的保存、回收處理

 *口服藥:最常使用的藥物劑型。

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20101019.jpg 減重1Kg...可降1mmHg血壓

 血壓過高,該怎麼降?

醫界最近推出治療指引,建議民眾從減重運動控制食鹽攝取量做起,每減重1公斤可降1 mmHg(毫米汞柱)血壓食鹽攝取至每天6公克的效果更好,可降2-8毫米汞柱的血壓,相當於每日服用一顆長效型抗高血壓藥物的成效。  

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201008222.jpg 人人都可能是...糖尿病候選人!!

別以為空腹血糖正常就沒有糖尿病!研究發現:只要任何時間的血糖值超過100mg/dl,即使空腹血糖正常,也有高達近六成機會罹患糖尿病或前期糖尿病!顛覆只檢查空腹血糖,來作為判斷有無糖尿病的方式。

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201011105.jpg 

*Sandy留言...

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201006077.gif 少吃多動...控制脂肪肝!


根據統計,台灣成人罹患脂肪肝的盛行率約30%,也就是說,大約每2-3名成年人中,就有1人有脂肪肝,脂肪肝的成因是肝臟囤積太多脂肪所造成。
肥胖是脂肪肝最常見原因,例如身體質量指數(BMI)在25-30的人,約有半數罹患脂肪肝;BMI若超過30的話,罹患脂肪肝的機率更高達85%。 

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201011031.JPG 認識心肌梗塞 及 日常保養

*日夜溫差大,心肌梗塞病患暴增!最近東北季風南下,中南部地區早晚溫差將近10度,也讓急性心肌梗塞的病患暴增,一個星期暴增20-30%。怎麼會這樣,原來都是天氣惹的禍,一大早起床,外頭天氣冷颼颼,得穿上厚厚的大外套,但到了中午太陽又猛又烈,熱到得脫下外套,早晚溫差差到10度,天氣爆冷爆熱,血管也會受不了。 

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201010173.gif 蔬 食 六 湯 品 VS 雙 茶 品 201010291.gif

 蔬菜瘦身湯

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